V polovici popoludnia je rozdiel medzi stoličkou, ktorá funguje, a stoličkou, ktorá nefunguje. Začnete sa predkláňať, potom skĺznuť dozadu a potom prekrížiť nohy. Vankúš je spočiatku mäkký, ale po druhej hodine prestal rozdeľovať tlak. Problémom je zriedkavo samotné zlé držanie tela. Problém je v tom, že stolička nedrží vaše telo v stabilnej, podoprenej polohe.
Na čo sa teda zamerať pri výbere pohodlnej ergonomickej stoličky? Začnite s jednoduchým záverom: pohodlie pochádza z nepretržitej, rovnomernej podpory, nie z hrubej vrstvy peny. Stolička, ktorá je dostatočne mäkká na to, aby sa do nej zapadla, pôsobí príjemne na desať minút a po hodine je nepohodlná. Kreslo, ktoré vás podopiera v bedrách, krížoch a kolenách, sa budete cítiť dobre aj po niekoľkých hodinách.
Čo vlastne musí spĺňať pohodlná ergonomická stolička
An ergonomická stolička nie je definovaná tým, koľko pák má. Je definovaná tým, ako dobre sleduje prirodzenú polohu vášho tela. Cieľom je udržať panvu relatívne neutrálnu, spodnú časť chrbta podoprenú a chodidlá na podlahe alebo opierke nôh. Keď sú splnené tieto tri podmienky, vaša chrbtica dostáva menšie ohybové zaťaženie a vaše svaly nemusia tak tvrdo pracovať, aby vás udržali vo vzpriamenej polohe.
Pre väčšinu ľudí sú nasledujúce merania tým najpraktickejším východiskovým bodom. Nie sú to prísne predpisy, ale dajú vám jasnú základnú líniu predtým, ako sa pozriete na štýl alebo materiály.
Tieto rozsahy použite ako východiskový bod pri porovnávaní stoličiek. | Poloha | Navrhovaný rozsah | Riziko, ak sa ignoruje |
| Výška sedadla | Chodidlá ploché, kolená takmer 90 stupňov | Kompresia pod stehnami alebo zvýšená flexia bedra |
| Hĺbka sedadla | Dva až tri prsty priestor za kolenom | Tlak na zadnej strane kolena alebo stratená podpora stehien |
| Opierka chrbta | Nepretržitá bedrová opora v dolnej časti chrbtice | Dutý priestor medzi operadlom a stoličkou |
| Lakťová opierka | Predlaktia spočívajú bez zdvíhania ramien | Napätie alebo pokles ramena |
| Pocit vankúša | Panva pod váhou klesá len mierne | Nestabilné držanie tela alebo tvrdý, sústredený tlakový bod |
Na týchto číslach záleží viac ako na vizuálnom prevedení. Výška sedadla by mala zodpovedať dĺžke spodnej časti nohy. Hĺbka sedadla by mala ponechať tieto dva alebo tri prsty medzi kolenom a predným okrajom. Ak stolička nemá operadlo, nemôže poskytnúť oporu spodnej časti chrbta. Ak sú podrúčky príliš vysoko, vaše ramená sa zdvihnú; príliš nízko a vaše ramená klesnú. Každý z týchto malých nesúladov sa sčítava počas dlhého sedenia.
Ako ohodnotiť stoličku za päť minút
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť neuspokojivému nákupu, je otestovať stoličku vlastným telom a jednoduchým súborom kontrol. Tu je rýchla sekvencia, ktorú je možné vykonať v každom showroome alebo doma.
- Posaďte sa tak, aby sa panva dotýkala operadla. Spodná časť chrbta by mala cítiť kontakt, nie medzeru.
- Položte nohy na podlahu. Ak máte kolená výrazne vyššie ako boky, hľadajte nižšie sedadlo alebo opierku nôh.
- Skontrolujte si stehná. Mali by ste cítiť oporu pozdĺž väčšiny stehna bez toho, aby predný okraj tlačil do zadnej časti kolena.
- Skúste ležať. Mierny sklon dozadu o približne 10 stupňov znižuje zaťaženie bedrovej oblasti. Ak sa stolička zablokuje iba v jednej pevnej polohe, nemôže sa prispôsobiť vašim pohybom.
- Posuňte ruku pod dlaň a posaďte sa na oblasť kostí. Ak sa čalúnenie stlačí o viac ako dva centimetre, vankúš je pravdepodobne príliš mäkký na trvalé sedenie.
Ak chcete viac kontextu o ergonómii týchto kontrol, naše návod na výber pohodlnej ergonomickej stoličky podrobnejšie vysvetľuje faktory zaťažovania svalov a držania tela.
Prečo výber rámu, vankúša a materiálu ovplyvňuje pohodlie
Ergonomická stolička má dve úlohy: musí vás držať v správnej polohe a musí nechať vaše telo spočívať na materiáli, ktorý nevytvára horúce miesta. Rám je zodpovedný za prvú prácu. Za druhú je zodpovedný vankúš a povrchový materiál. Pevný drevený rám má mierny prirodzený ohyb, ktorý ľudia často považujú za pohodlnejší ako pevná oceľová základňa, zatiaľ čo príliš tvrdý vankúš prenesie tlak priamo na bedrové kosti.
Vo VICO vyrábame stoličky z masívneho európskeho jaseňa a kaučukovníka a tieto rámy spájame s rôznymi povrchmi čalúnenia v závislosti od zamýšľaného použitia. Cieľom je poskytnúť podporu bez toho, aby ste mali pocit, že sedíte na doske. Napríklad naša sedlovo-kožená drevená stolička využíva kožený povrch sedadla, ktorý sa prispôsobí krivkám vašich bokov, zatiaľ čo pevný jaseňový rám dodáva sedadlu a operadlu stabilnú štruktúru. Táto kombinácia poddajného povrchu a pevného rámu je jedným zo spôsobov, ako dosiahnuť pohodlie bez toho, aby ste sa potopili.
Kreslo z jaseňového dreva na voľný čas s koženým sedákom Táto stolička kombinuje pevný jaseňový rám so sedlovým koženým sedadlom, ktoré sa prispôsobí vašim bokom, ponúka poddajný povrch a pevnú oporu, vďaka čomu je ideálne na dlhšie sedenie v salóniku alebo kútiku na čítanie. Zobraziť produkt → Ak plánujete sedieť niekoľko hodín, vyberte si stoličku, ktorej čalúnenie rozptýli váhu bez toho, aby vaše boky klesli príliš hlboko. Častou chybou je zamieňanie hrúbky s komfortom; materiál sedadla by vás mal skôr podoprieť, než pohltiť.
Ako zladiť pohodlnú stoličku do vášho priestoru
Definícia pohodlného kresla sa mení s miestnosťou a úlohou. V domácej kancelárii alebo pracovni zvyčajne chcete stoličku, ktorá vám umožní pohybovať sa v rôznych pracovných pozíciách celé hodiny. V jedálni musí pohodlná stolička podporovať rozhovory a príležitostné jedlá bez toho, aby vyzerala ako kancelárska stolička. V obývačke alebo kútiku na čítanie možno budete chcieť viac sklonený uhol a mäkší vankúš, pokiaľ opora zostane pod spodnou časťou chrbta.
Drevená ergonomická stolička môže pracovať vo všetkých troch priestoroch, ak je výška sedadla, zakrivenie operadla a tuhosť vankúša prispôsobené použitiu. V kútiku na čítanie vám umožní oddychová stolička s mierne sklopeným sedadlom relaxovať bez straty bedrovej opierky. Útulná drevená stolička na voľný čas je jedným z príkladov, ktorý kombinuje uvoľnený uhol sedenia s čalúneným sedadlom. Funguje v obývačke alebo v kútiku na čítanie v spálni, kde je držanie tela menej pevné, ale stále podporované.
Stolička z jaseňového dreva s čalúneným sedákom a cylindrickým operadlom Táto stolička z jaseňového dreva, navrhnutá na relaxáciu, má čalúnené sedadlo a operadlo s valcovým operadlom, ktoré sa prispôsobí vášmu telu a poskytuje ergonomickú podporu pre útulný priestor na čítanie alebo oddych. Zobraziť produkt → Keď potrebujete stoličku k jedálenskému stolu, hlavný problém sa zmení. Kreslo by vám malo umožniť sedieť dostatočne pohodlne, aby ste mohli dojesť, ale výška sedadla a uhol operadla by vás nemali tlačiť do hlbokého ľahu. Jedálenská stolička so skromným, podporným operadlom a stabilnou hĺbkou sedadla je praktickejšou možnosťou na večeru, ktorá trvá dve hodiny.
Tri bežné chyby pri nákupe, ktoré vedú k nepohodliu
Najdrahšia stolička, ktorú si môžete kúpiť, bude aj tak vyzerať zle, ak bude nesprávne sedieť. Tu sú tri problémy, s ktorými sa najčastejšie stretávame, keď je niekto frustrovaný zo svojho miesta.
1. Prehliadanie pevných rozmerov
Kupujúci sa zameriavajú na možnosti nastavenia a ignorujú výšku a hĺbku sedadla. Stolička s mnohými pákami stále nedokáže fixovať veľkosť základne, ktorá je príliš vysoká alebo príliš hlboká pre vašu dolnú časť nohy. Po prvom týždni väčšina ľudí nastavuje výšku a sklon iba raz. Extra funkcie nezmenia zle padnúce kreslo na pohodlné.
2. Naháňanie najjemnejšieho vankúša
Mäkkosť sa nerovná komfortu. Vankúš, ktorý príliš stláča, umožňuje panve vychýliť sa zo zarovnania, čo zvyšuje ohyb v dolnej časti chrbta. Pevný sed s dostatkom poddajnosti, aby sledoval sedacie kosti, je zvyčajne lepší počas celého dňa. To je dôvod, prečo naša veľkorysá čalúnená drevená stolička používa hrubšiu podložku na sedenie, ale s kompaktnou výplňou, ktorá udrží vašu panvu podoprenú, namiesto toho, aby sa ponorila.
Stolička z gumeného dreva s veľkorysým odpružením a zakriveným operadlom Táto stolička spája odolný rám z kaučukového dreva s veľkorysým čalúnením na sedadle a operadle, so zakriveným operadlom a opierkami rúk, ktoré podporujú pohodlnú a príjemnú polohu pre každodenné použitie v jedálni alebo obývacích priestoroch. Zobraziť produkt → 3. Ignorovanie materiálov a dlhodobého opotrebovania
Kreslo, ktoré v showroome vyzerá pohodlne, môže po niekoľkých mesiacoch vytvoriť na sedadle tvrdé záhyby alebo sa môže uvoľniť rám. Opýtajte sa na masívnu drevenú konštrukciu, stolárstvo a či je možné vyčistiť poťah sedadla. Na udržanie stability rámov používame drevo s certifikátom FSC a starostlivo vysušený európsky jaseň; viac podrobností o tom je k dispozícii na našej stránke o stránke .
Spodný riadok
Pohodlná ergonomická stolička nie je luxus, ktorý musí pôsobiť strnulo. Je to stolička, ktorá sa prispôsobí vášmu telu na troch kritických miestach: výška sedadla, hĺbka sedadla a opora dolnej časti chrbta. Používa rám, ktorý drží tieto pozície bez kolísania, a vankúš, ktorý rovnomerne rozdeľuje váhu. Ak budete mať na pamäti tieto štandardy, môžete sa vyhnúť najčastejšej chybe, keď si kúpite stoličku, ktorá je v poriadku päť minút a po hodine bolí.
Keď porovnávate možnosti, skúste si na stoličke sadnúť aspoň desať minút. Venujte pozornosť tomu, ako sa po prvej minúte cítia vaše stehná a členky. Ak je stolička neutrálna a neuvažujete o nej, našli ste pohodlnú ergonomickú stoličku. Ak už presúvate váhu, stolička nepodopiera vaše telo.
English 
Instagram
Faceborat
Linkedin